อาหารที่ช่วยแก้ปัญหากลิ่นปาก มีอะไรบ้าง?

อาหารที่ช่วยแก้ปัญหากลิ่นปาก มีอะไรบ้าง?

ปากเหม็น ปากมีกลิ่น ไปอยู่ใกล้ใครคนนั้นก็คงไม่ชอบใจ ไม่ค่อยอยากคุยด้วย พอเรารู้เราก็จะเสียความมั่นใจอีก! แย่เลย

เพราะฉะนั้น วันนี้หมอเลยรวบรวมเอาอาหาร 6 อย่างที่จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องกลิ่นปากมาได้ ลองไปดูกันนะคะว่ามีอะไรบ้าง

1. อบเชย

ในเมื่อกลิ่นปากเกิดมาจากการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย อย่างแรกก็ต้องเป็นอบเชยนี่แหละค่ะที่ช่วยได้ เพราะในอบเชยมีน้ำมันหอมระเหย ซึ่งคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหย ก็คือการฆ่าเชื้อแบคทีเรียนั่นเอง


2. ชีส

อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่เรียกว่า เมไทโอนิน(Methionine) เพราะฉะนั้น ใครชอบกินอยู่แล้วนี่ดีเลยค่ะ สามารถดับกลิ่นปากได้ภายในไม่กี่ช.ม.หลังจากกิน


3. โยเกิร์ต

โยเกิร์ตสูตรไม่มีน้ำตาล สามารถช่วยลดปริมาณไฮโดรเจน ซัลไฟด์(Hydrogen Sulphide) ซึ่งเป็นก๊าซที่มีกลิ่นเหม็นเหมือนไข่เน่า ภายในปากเราได้ค่ะ นอกจากนี้ยังสามารถลดปริมาณเชื้อแบคทีเรียลงได้ด้วย


4. แอปเปิ้ล

จริงๆไม่ใช่แค่เฉพาะแอปเปิ้ลนะคะ แต่เป็นอาหารอะไรก็ได้ที่มีเส้นใยเยอะๆ ผักก็ได้ ขอแค่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายได้ ก็จะทำให้ปากเราสะอาด ไม่มีกลิ่นเหม็นค่ะ


5. ผลไม้จำพวกส้ม

อาหารอะไรก็ตามที่อุดมไปด้วยวิตามินซี บอกเลยค่ะว่าเจ้าแบคทีเรียในปากเรามันไม่ชอบแน่นอน แล้วถ้ามันลดปริมาณลง ปัญหากลิ่นปากเราก็จะลดลงตามไปด้วยค่ะ


6. น้ำเปล่า

ควรดื่มน้ำบ่อยๆนะคะ ดื่มเยอะๆเลย เพราะการรักษาช่องปากให้มีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ ก็จะสามารถลดปัญหากลิ่นปากลงได้เหมือนกัน


ที่มา : http://www.kidspot.com.au/health/galleries/health-galleries/8-foods-to-fight-bad-breath?image=4

______________________________

ปรึกษาหมอหลิน :
038-416-779
038-416-817
096-305-0765
Line ID : @dppattaya.com
_________________
Website:
th.dppattaya.com
www.dppattaya.com
_________________
เด็นทัลพอยท์ คลินิกทันตกรรม พัทยา
ค้นหาด้วย Google map นำทางมาถูกแน่นอน
https://goo.gl/MDzxIT
Dental point คลินิก พร้อมให้คำปรึกษาทุกปัญหาเรื่องฟัน